【统计·安全】珍爱生命 预防溺水（四）

为防止溺水事故在我们身边发生，我系现分享一些防溺水的安全常识：

1. 不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。游泳必须由家长的带领,并且游泳要到正规的场所，如游泳馆、体育馆；

2. 游泳前要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；

3. 身体不舒服的时候不要去游泳；

4. 在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等；

5. 被污染的河流、水库，有急流处，两条河流的交汇处以及落差大的河流湖泊，均不宜游泳和玩水；

6. 恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳；

7. 在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救；

8. 在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。